Amar Das

Stundenplan

 

Stundenbeschreibungen:

 

Yoga am Morgen mit Wolfgang, Dienstag von 7.00-8.30

Kundalini Yoga am Morgen ist wie deine 2. morgentliche Dusche, nur das sie dich innerlich reinigt und dich stark und klar macht damit du die Herausforderungen deines Lebens bestmöglich bewältigen kannst. Wir steigern unsere körperliche Fitness und stärken Nerven- Drüsen und Immunsystem.

 

Rückbildungsyoga mit und ohne Baby mit Elisabeth,

Mittwoch 10.30-12.00

Nach der Schwangerschaft und der Geburt kannst du durch Yogaübungen, bewusster Atemführung und Meditationen deinen Körper und dich selbst neu entdecken und bewußt wahrnehmen, Verspannungen lösen, deinen Beckenboden kräftigen, in deine Mitte kommen, dich erden, Ruhe & Gelassenheit entwickeln und dich mit deinem Baby verbinden.

Hier findest du einen geschützen Raum, so zu sein, wie es dir gerade geht und eine Gelegenheit, dich mit anderen Frauen und Müttern auszutauschen.

 

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft mit Elisabeth,

Mittwoch von 17.15 – 18.45

Schenke dir Zeit für dich und entwickle Vertrauen in deine urweibliche, schöpferische Kraft!

Körperübungen, bewusste Atemführung und Meditationen führen dich zurück zu dir selbst und deiner Intuition, geben dir Ruhe, Entspannung, Kraft und Ausdauer, stärken die Verbindung zu deinem Kind und bereiten dich auf die Geburt und die Mutterschaft vor.

 

 

Yoga für Frauen mit Elisabeth, Mittwoch von 19.00-20.30

Hier finden wir als Frauen Zeit und Raum uns ganz bewusst unsere Weiblichkeit zu widmen. Wir erfahren gemeinsam die Qualitäten der Anmut, Würde, Ausstrahlung, Kreativität & Inspiration und schöpfen Kraft aus der Quelle des Seins, um mit Leichtigkeit durch das Leben zu fließen.

 

 

Yoga für Alle mit Nadine, Donnerstag von 17.45 – 19.15

Jede/r ist herzlich Willkommen gemeinsam die Wirkung des Kundalini Yoga zu erfahren. Atem- und Körperübungen, sowie Meditationen werden dich dabei unterstützen deinen Körper besser wahrzunehmen und die Herausforderungen des Alltags mit einer gelassenen Haltung willkommen zu heißen.

 

Männeryoga mit Werner, Patrick oder Daniel

Donnerstag von 19.30 -21.00

Erlebe Yoga innerhalb einer Gemeinschaft von Männern. Die Übungen kräftigen deinen Körper und deine Muskulatur, stärken dein Herz-Kreislaufsystem sowie deine Organe. Wir bearbeiten Themen wie Stress, Rückenprobleme, sexuelle Potenz und dein inneres Gleichgewicht.

Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.

 

Kundalini Yoga mit Ursula, Freitag von 9.00-10.30

Die Freude an der Bewegung, die Erfahrungen den eigenen Körper wahrzunehmen,  manchmal kraftvoll dann wieder ruhig und gelassen durch eine Yogastunde zu gehen, mit einem Lächeln auf den Lippen, je nach Tagesverfassung genießen wir die Augenblicke unseres Daseins. Nur der Moment zählt – aus ihm schöpfen wir unendliche Kraft.

 

 

 

Workshops und Veranstaltungen im Amar Das 

 

Sadhana mit Live-Musik und anschließendem gemeinsamen Frühstück

Sadhana ist die spirituelle Praxis von Meditation und Yoga in den frühen Morgenstunden

immer am 1. Samstag im Monat um 5.30 Uhr morgens

freiwillige Spende