Workshopreihe: Wunderwerk Beckenboden, mit Christine Santosh
Über den Beckenboden denken wir meist erst nach, wenn er Probleme macht. Schwangerschaften, Geburten, hormonelle Dysbalancen, Menopause oder andere Gründe können dem weiblichen Beckenboden schwer zusetzen. Die gute Nachricht ist: der Beckenboden ist eine Muskelschicht, die trainiert werden kann.
In diesem Beckenbodenkurs speziell für Frauen lernst Du
• Anatomie und Funktion des Beckenbodens
• Wahrnehmung des Beckenbodens, Spürübungen
• Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens
• Tipps und Tricks für den Alltag
• Spezielle Probleme in Griff bekommen
• Atmung und Entspannung
Entdecke die Kraft Deines Beckenbodens und verbessere Dein Wohlbefinden. Für Fragen und Austausch ist genügend Zeit eingeplant.
Mit Christine Santosh, Beckenboden-Fachfrau nach dem BeBo® Konzept, Lehrerin für Kundaliniyoga, Lehrerin für Kundaliniyoga für Schwangerschaft und Rückbildung, Yogatherapeutin
Wann & Wo?
5 Termine:
23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3.2026
Zeit: jeweils 17:00-18:30 Uhr
im Amar Das
Preis: 180,- Euro (gesamter Kurs)
Anmeldung erforderlich: per Mail an satkirn@amardas.at oder über den Stundenplan.
